بخش پرسش و پاسخ

برچسب ها

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

36 دیدگاه در “بخش پرسش و پاسخ”

  1. صادق ع گفت:

    سلام
    من می خواستم ببینم با آلوده شدن هوای تهران، وقتی مجبوریم در خانه بمانیم آیا این باعث افسردگی در ما خواهد شد؟

    • ایلقار موذن زاده گفت:

      سلام
      در خانه ماندن بخاطر آلودگی هوا می تواند خلق و خوی افسرده ما را تشدید کرده و یا این خلق و خو را در ما ایجاد کند، اما اگر برای خود اهداف مشخص و از پیش تعیین شده ای برای سبک زندگی موفقیت آمیز داشته باشیم نمی تواند اختلال و مشکل حادی در روند زندگی مان ایجاد کند. این در خانه ماندن نباید منجر به بی علاقگی ما به زندگی و لذت نربدن از از فعالیتهای فیزیکی مان شود یا منجر به بی حوصلگی و افزایش خواب و تنبلی مان شود. پس اگر ما برای فعالیتهای روزانه خود برنامه مشخص و مدونی داشته باشیم در هر جا که باشیم می توانیم حرکت رو به رشد و رو به پیشرفتی داشته باشیم.

      افسردگی علل و عوامل بسیار زیادی می تواند داشته باشد. اگر از دیدگاه علمی بخواهیم بررسی کنیم باید اکثریت نشانه های افسردگی را در یک فرد مشاهده کنیم بعد اطلاق کنیم. 1)خلق و خوی افسرده.نشانه های افسردگی
      برای اطلاق افسرده بودن به فرد، او باید تمام روز و تقریباً هر روز این حالت را داشته باشد. این خلق و خوی افسرده توسط خود شخص با احساس اندوه، پوچی و افسردگی حس می شود یا توسط اطرافیانش مشاهده می گردد. در میان کودکان یا بزرگسالان، این خلق و خو می تواند با تندخویی بروز پیدا کند.
      2) بی علاقگی یا لذت نبردن از فعالیت هایی فیزیکی که معمولاً لذت بخش و جالب اند.
      این نشانه هر روز و عملاً برای تمامی فعالیت ها دیده می شود.
      3) حس خودکم بینی یا احساس گناه بیش از حد و نامتناسب واحساس بی ارزش بودن.
      این احساس تقریباً همیشه و تقریباً هر روز حضور دارد.
      4) داشتن ایدۀ خودکشی به طور مکرر، خواه با نقشه یا بدون نقشۀ دقیق یا با اقدام به خودکشی
      فکر به مرگ (مثلاً گفتن «من ترجیح می دهم که مرده باشم») نیز از این دسته محسوب می شوند.
      5) مشکلات خواب. ممکن است به شکل بی خوابی یا پرخوابی بروز کند.
      این مشکلات هر روز در میان افراد افسرده دیده می شود.
      6) آشفتگی یا کندشدن روانی_ حرکتی.
      همچنین بخوانید : علائم و روش های درمان افسردگی
      این نشانه نیز هر روز حضور دارد که یا توسط خود فرد افسرده گزارش می شود یا اطرافیانش مشاهده می کنند. در افسردگی، حرف فقط بر سر یک احساس بی قراری یا کندشدگی ساده نیست، بلکه این آشفتگی یا کندشدگی قابل ملاحظه و مشهود است.
      7) مشکلات اشتها که هم به شکل بی اشتهایی و کاهش وزن و هم بالعکس
      با افزایش اشتها و اضافه شدن وزن می تواند روی دهد. این مشکلات بدون رژیم گرفتن به وجود می آیند.
      8) مشکلات تمرکز.
      این مورد اغلب با مشکل در اندیشیدن و حتی تردیدهای تکراری ظاهر می شود. پدیده ای قابل مشاهده و روزانه است و تنها احساس عدم موفقیت در متمرکز شدن نیست.
      9)احساس روزانه خستگی یافقدان انرژی
      10)بی علاقه بودن به استحمام
      افسردگی
      برای مطرح کردن افسردگی با یک تشخیص جدی، باید حداقل 2 مورد از 4 مورد اول در شخص دیده شود. و در ادامه، در افسردگی حداقل 5 مورد از این10 معیار یافت می شوند.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

DESIGN BR: RAFIG KHIYAVI